Fitness Hold

Boksetræning er et hold for alle. Det er en sjov men hård træning, hvor du styrker hele kroppen.

Læs mere her.

For dig, der gerne vil bruge, hele din krop til træning.
Programmet kan indeholde:
Konditions-, fedtforbrændende- og styrketræning i forskellige øvelser. Feks kettlebell, medicinbold, trx, bodypump ,håndvægte, fri-øvelser med egen krop, rodondo bold.
Yoga og pilates øvelser bruges til smidighed og balance
Et hold for alle medlemmer, da man hele tiden, kan øge sit niveau og teknik.

Klik på linket her, og læse mere om cirkeltræning.

Pilates er en meget effektiv hjælp til at få en veltrimmet krop fra bunden. Stor fokus på dårlig ryg, vejrtrækning, smidighed, god holdning og kropsbevisthed, samt godt til genoptræning efter fødsel. Alle kan deltage.

Læs mere om vores holdtræning ved at klikke her.

Super sjov time på step bænke hvor alle kan være med. 

Du kan læse mere om vores step hold ved at klikke lige her.

Crossdance er det sidste nye indenfor dance fitness. Hele kroppen bliver trænet, her får du sved samtidigt med masser af smil. Timen er opbygget så man både er omkring Dance, Bodytonning, Cardio og Balance. 

Læs mere om crossdance ved at klikke på vores link.

Zumba Fitness er opstramning, fedtforbrænding og muskeltoning til sjov og rytmisk musik. Alle kan være med.

Vil du læse mere om vores zumba hold, så klik her.