Nysgerrig på refomer?
I forbindelse med åbningen af vores nye reformer-studie i Helsingør tilbyder vi en gratis prøvetime.
En oplagt mulighed for at opleve reformer på egen krop og se, om det er noget for dig.
Tilbuddene gælder kun i en begrænset periode.
Kom godt i gang med reformer!
I forbindelse med åbningen af vores nye reformer-studie i Helsingør kan du lige nu træne gratis hele april.
Meld dig ind og få fuld adgang til reformer, fitness og alle hold. Uanset om du er ny eller erfaren, er det en oplagt mulighed for at komme godt i gang og opleve vores nye studie.
Tilbuddet gælder ved oprettelse af PBS-medlemskab.
Vores nye reformer-studie rummer 200 kvm dedikeret til træning med plads til 20 reformerbænke i lyse og rolige omgivelser. Indretningen tager udgangspunkt i en enkel og indbydende atmosfære, hvor der er plads til både fokus og fordybelse.
Studiet indeholder forområde med omklædning samt mulighed for kaffe eller te før og efter din træning.
Adresse: I L Tvedes Vej 14, 3000 Helsingør
Der er parkering lige ved siden af, og ellers i Helsingør Bycenter, som ligger 2 minutters gang fra reformer studiet.
En alsidig time for alle niveauer med fokus på styrke, kontrol og flow.
Reformer Pilates er en effektiv træningsform, der kombinerer styrke, smidighed, balance og koordination. Ved hjælp af reformermaskinen arbejder vi med en række pilatesøvelser, der aktiverer hele kroppen og opbygger både muskelstyrke og stabilitet.
Træningen har særligt fokus på kernemuskulaturen og hjælper med at forbedre din kropsholdning og kropsbevidsthed. Du får en effektiv helkropstræning, der både er udfordrende og skånsom, uden at belaste muskler og led.
Til dig, der skal prøve reformer for første gang, eller som ønsker en grundig introduktion til maskinen.
Dette hold er en roligere introduktion til reformertræning, hvor vi gennemgår reformermaskinen, teknikker og grundøvelser i et tempo, hvor alle kan være med. Du får en solid forståelse for bevægelserne og opbygger tryghed og kontrol, så du føler dig sikker i din træning.
Til dig, der har erfaring med reformer og ønsker mere udfordring.
Timen er mere intens med højere tempo og større kompleksitet i øvelserne. Vi arbejder med mere avancerede og kreative pilatesøvelser, der udfordrer styrke, balance og koordination.
Vi tager stadig udgangspunkt i pilatesprincipperne og arbejdet med kernemuskulaturen, men med en mere dynamisk og udfordrende tilgang. Klassen stiller større krav til både udholdenhed og kropsbevidsthed, og vi anbefaler derfor, at du allerede er fortrolig med reformermaskinen.
Til dig, der er i gang med genoptræning, døjer med skader eller spændinger, eller som blot ønsker en mere nænsom tilgang til reformer.
Her arbejder vi med kontrollerede, stabile bevægelser og genoptræningsinspirerede øvelser, der har fokus på at genopbygge styrke, stabilitet og tillid til kroppen.
Et trygt og roligt hold, hvor målet er at opbygge en stærkere og mere stabil krop med respekt for kroppens proces.
En mere styrkebaseret reformer-time med fokus på stabilitet og muskeludholdenhed. Her arbejder vi med mere dynamiske og fitnessinspirerede øvelser på reformermaskinen, hvor tempoet ofte er højere, og træningen føles mere som klassisk styrketræning.
Timen er mindre yndefuld end traditionel reformer og har i stedet fokus på at udfordre musklerne gennem kraftfulde bevægelser og længere arbejdssæt. Du får stadig fordelene ved reformermaskinen og pilatesprincipperne, men i en mere intens og styrkeorienteret træning.
Vælg dit foretrukne center – når du tilmelder dig, får du adgang til alle vores 4 centre.