Crossdance

Crossdance er en kombination af fitness elementer, som bodytoning og konditionstræning, og er en energisk formfor dance fitness. Kirstine Holm, som er en tidligere professionel danser, er skaberen bag crossdance. Hun ønskede at kombinere standarddans, høj puls, vægttræning og balance i én træningsform. Crossdance er altså en dance fitness form, som er udviklet i Danmark.

Crossdance kombinerer de forskellige fitnesselementer -dans, cardio, bodytoning og balance – i forskellige moduler igennem timen. De forskellige modulers rækkefølge er nøje sat sammen, så du vil få så optimal træning som muligt.

Vores hold timer inkluderer standarddans, såsom cha cha cha, tango, rumba, salsa, jive og samba, som du måske har set til på tv’et, når du ser “Vild med Dans”. Du behøver ingendanseerfaring for at deltage på et crossdance hold.

Crossdance instruktørerne sørger for en varieret træning, og står klar til at hjælpe dig, så du kan få den sjoveste og mestoptimale helkropstræning, hvor du bliver udfordret påkondition og koordination.