Fitness Hold
Læs om vores forskellige hold herunder
Holdbeskrivelser
Klik på linket her, for at læse mere.
Du kan læse mere om vores step hold ved at klikke lige her.
Læs mere om crossdance ved at klikke på vores link.
Læs mere om Core / Mave / Ryg her.
Du kan finde ud af mere om holdet her.
Læs mere om vores spinning hold her.
Læs mere om vores Wod træning her.
Ugedag: Mandag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 06.10 - 07.00 | Dorthe | Tomahawk Indoorbike |
| 08.00 - 09.00 | Stefan | Mave / Ryg |
| 09.00 - 10.00 | Helle | Tomahawk Indoorbike |
| 16.20 - 17.10 | Stefan | Kondition / Styrke |
| 16.30 - 17.30 | Cecilie | Yogaflow |
| 17.30 - 18.30 | Nikoline | Tomahawk Indoorbike |
| 17.30 - 18.15 | Stefan | Core / Mave / Ryg |
| 18.30 - 19.30 | Britta | Crossdance |
| 18.30 - 19.30 | Britt/Signe | CrossFit (øvede) |
Ugedag: Tirsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 08.45 | Henrik | Switching / Cirkel Træning |
| 17.00 - 18.00 | Kent | Cross 60 min |
| 17.30 - 18.30 | Britta | Cross Dance Power |
| 17.30 - 18.30 | Dorthe | Tomahawk Indoorbike |
| 19.00 - 20.30 | Jan | Konditionsboksning |
Ugedag: Onsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 06.10 - 07.00 | Lea | Tomahawk Indoorbike |
| 08.00 - 09.00 | Christina | Mave / Ryg |
| 09.00 - 10.00 | Helle | Tomahawk Indoorbike |
| 16.30 - 17.15 | Stefan | Wod Træning |
| 17:15 - 18:15 | Lea | Tomahawk Indoorbike |
| 17.45 - 18.45 | Britta | Cross Dance |
Ugedag: Torsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 07.45 - 08.30 | Christina | Fitness Mobility |
| 16:30 - 17:30 | Cecilie | Yogaflow |
| 17:15 - 18:15 | Lea | Tomahawk Indoorbike |
| 17:30-18:10 | Cecilie | Slow Yoga |
| 18.30 - 19.30 | Lea | Cirkel Træning |
Ugedag: Fredag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 06.10 - 07.15 | Lea | Tomahawk Indoorbike |
| 08.00 - 09.00 | Helle | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Christina | Cirkeltræning |
Ugedag: Lørdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 9.00 | Dorthe | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Dorthe | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Kent | Cross 60 min. |
| 10.00 - 11.00 | Helle | Step |
| 10.10 - 11.10 | Kent | Cross 60 min. |
Ugedag: Søndag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Glen | Tomahawk Indoorbike |
| 10:10 - 11:10 | Lea | Wod Træning |
Ugedag: Mandag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 17.00 - 17.30 | Marianne | Mave / Ryg |
| 17.30 - 18.30 | Sarah | Hammerboks CrossFit |
| 17.30 - 18.30 | Marianne | Step / Stram Op |
| 18.30 - 19.30 | Hanne | Pilates |
Ugedag: Tirsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 8:30 - 9.30 | Marianne | Step / Stram Op |
| 16.30 - 17.30 | Cecilie | Vinyasa Yoga |
| 17.30 - 18.30 | Cecilie | CrossFit Light |
Ugedag: Onsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 17.00 - 18.00 | Marianne | Stram Op |
| 17.00 - 18.00 | Piet | Hammerboks CrossFit (lige uger) |
| 18.00 - 19.00 | Marianne | Step / Puls / Styrke |
Ugedag: Torsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08:30 - 09:30 | Marianne | Step / Stram Op |
| 17.30 - 18.30 | Hanne | Pilates |
| 18:00 - 19:00 | Sarah | Hammerboks CrossFit (ulige uger) |
Ugedag: Fredag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 8.30 - 9.30 | Malene | Yin Yoga |
Ugedag: Lørdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 8.00 - 9.00 | Anne-Dorthe | Retromix (dans) |
| 9.00 - 10.00 | Anne-Dorthe | Stram op |
| 9.00 - 10.00 | Piet | Hammerboks CrossFit |
Ugedag: Mandag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Henrik | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Cecilie | Yogaflow |
| 10.00 - 10.45 | Cecilie | Slow Yoga |
| 17.00 - 18.00 | Britta | Crossdance |
| 17.30 - 18.30 | Knud | Tomahawk Indoorbike |
Ugedag: Tirsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Christina | Styrketræning / helkrop |
| 09.00 - 10.10 | Christina | Pilates |
| 16.45 - 17.30 | Michael | Konditionsboksning |
| 17.45 - 18.45 | Heidi | Pilates |
| 19.00 - 20.15 | Heidi | Hatha Yoga |
Ugedag: Onsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Henrik | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Susanne | Hatha Yoga |
| 16.00 - 17.00 | Britta | Crossdance |
| 17.15 - 18.10 | Mette | Stram Op / Mave / Balle / Lår |
| 17.30 - 18.30 | Glenn | Tomahawk Indoorbike |
| 18.15 - 19.15 | Andrew | Step |
Ugedag: Torsdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.30 - 09.30 | Tine | Pilates |
| 16.30 - 17.15 | Signe | Kondition / Styrke |
| 17.15 - 18.00 | Signe | Mave / Ryg |
Ugedag: Fredag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Henrik | Tomahawk Indoorbike |
| 08.45 - 10.00 | Heidi | Hatha / Yin Yoga |
| 09.00 - 10.00 | Cecilie | Yogaflow |
| 10.00 - 10.55 | Heidi | Styrke / Balance / Genoptræning |
Ugedag: Lørdag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 09.00 - 10.00 | Henrik / Knud | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Britta | Crossdance |
Ugedag: Søndag
| Tidspunkt | Instruktør | Hold |
|---|---|---|
| 08.30 - 09.30 | Stefan | Tomahawk Indoorbike |
| 09.00 - 10.00 | Elisabeth | Stram Op / Mave / Balle / Lår |
