yoga
Vinyasa yoga
Oplev Vinyasa Yoga – en dynamisk og energigivende yogatime, hvor bevægelserne flyder i takt med åndedrættet. Timen styrker krop og sind, forbedrer smidighed og giver masser af energi. Velegnet til både begyndere og øvede.
Yogaflow
Yoga Flow kombinerer elementer fra Vinyasa Yoga og Pilates i et flydende og styrkegivende flow. Timen styrker kroppen, forbedrer balance og fleksibilitet, samtidig med at åndedrættet guider bevægelserne. Perfekt for dig, der vil træne styrke, smidighed og kropskontrol på én gang.
Slow yoga
Slow Yoga handler om at give slip, finde ro og restituere. Gennem blide, længerevarende stræk med støtte fra tæpper, puder og blokke øges smidighed og bevægelighed, samtidig med at krop og sind genopbygges.
Yin yoga
Yin Yoga er meditativ og afslappende, hvor stillingerne holdes længere tid for at arbejde dybt i bindevævet. Timen øger smidighed, skaber indre ro og giver en følelse af velvære. Perfekt for dig, der vil koble af og fordybe dig i yoga. Prøv Yin Yoga og mærk roen i kroppen..
Hatha yoga
Hatha Yoga er klassisk yoga med fokus på grundstillinger, åndedræt og balance. Timen styrker kroppen, øger fleksibiliteten og giver et solidt fundament i yoga – både for begyndere og let øvede. Deltag i Hatha Yoga og find balance mellem krop og sind.
Blid hatha yoga
Blid Hatha Yoga er en rolig og nænsom yogatime med blide bevægelser, åndedræt og afspænding. Perfekt for begyndere eller dig, der ønsker en mere afslappet praksis, hvor velvære og nærvær er i fokus.