Pilates
Ønsker du at få øget din kropstabilitet og styrke, så er vores hold lige noget for dig. Pilates er en træningsform som alle kan være med på, uanset køn og niveau. Vores instruktør gennemgår grundigt pilates øvelserne og guider dig undervejs i træningen, så du kan få en effektiv træning. Kunne du tænke dig at få øget bevægeligheden i alle din led, så kan du allerede tilmelde dig i dag.
Pilates er din vej til en sundere og stærkere krop
Pilates hjælper dig med gøre din krop mere smidig og velfungerende, så du kan få fuld kontrol over dine kropsbevægelser. Træningen foregår på en måtte med evt. brug af lettere udstyr, hvor der er fokus på at kontrollere dit åndedræt og teknik. Tempoet er meget roligt, her kan du trække vejret i et behageligt tempo, der passer dig. Øvelserne udføres i et roligt og kontrolleret flow med mange gentagelser, hvor du vil blive udfordret på at øge din styrke, udholdenhed og balance i kroppen. Pilates hjælper dig på vej til en sundere og stærkere krop, ved at du får en større kropsbevidsthed og kontrol over dine led bevægelser. Alle og enhver kan være med til vores hold. Vores instruktører sørger for, at du hurtigt lærer øvelserne og får udført dem korrekt.
Vores pilates hold er for dig, som ønsker:
- Bedre åndedræt og udholdenhed
- Mere styrke i kroppen
- Øget smidighed
3 fordele ved pilates
Vores Pilates træning balancerer din krop med styrke, smidighed og kropskontrol. Vi guider dig til at komme dybere ind i øvelserne og bliv en med kroppen.
- Stærk core | Træningsøvelserne har et stort fokus på at danne en stærk core, som skal være med til at skabe en velfungerende krop.
- Skånsom træning | Vi træner hele kroppen forsigtigt, så du kan få styrket alle dine kropsled effektivt, uden at overbelaste dem.
- For alle og enhver | Vores pilates instruktør tager dig i hånden fra start til slut og sørger for at du får udført øvelserne korrekt.
Hvad er Pilates?
Pilates er en form motionstræning, hvor der er fokus på at styrke kroppens funktionalitet og styrke. Her lægges der vægt på at få trænet sin core til at kunne modstå de fysiske udfordringer i dagligdagen samt med at opnå en større trivsel med sin krop. Pilates og Yoga forveksles ofte sammen da de primære fokuspunkter er ens, hvor der både er fokus på balance, styrke og fleksibilitet. Med pilates er der også fokus på, hvordan du er forbundet med din krop, uden at det bliver spirituelt. Her bliver du mere opmærksom på din vejrtrækning, da det er et vigtigt element, for at kunne aktivere dine core. Dermed får du også et øget koncentration, når du udfører generelle kropsbevægelser. Træningsformen er både mindre skadelig og anstrengende for din krop, i forhold til andre træningsformer. Der er nemlig fokus på at øge din kropsbevægelighed med flydende og dynamiske øvelser, som ikke overbelaster kroppen.
FOKUS PÅ SUNDERE LIVSSTIL
Vores hold i Fredensborg og Ålsgårde er designet til at forbedre kropsholdningen og øge fleksibiliteten. Det er også en god måde at øge styrken i kroppen og forbedre kropsbevidstheden. Træningen er både udfordrende og sjov, og vores hold er fyldt med glade og motiverede deltagere. Hos Forever Healthy Fitness mener vi, at pilates er en fantastisk måde at opbygge styrke og sundhed på. Vi tror på, at en sund krop fører til et sundt sind, og at vores hold i Fredensborg og Ålsgårde kan hjælpe vores deltagere med at opnå dette. Vores instruktører har mange års erfaring inden for pilates træning, så vores deltagere kan være sikre på at få den bedste undervisning og træning.
Pilates i Fredensborg og Ålsgårde
Vores hold i Fredensborg og Ålsgårde fokuserer på kropsbevidsthed og core-styrketræning, men også reformer maskiner til at forbedre styrken og fleksibiliteten i kroppen. Hos Forever Healthy Fitness tror vi på, at pilates kan have en positiv indvirkning på vores deltagere og deres livsstil. Vi har set mange af vores deltagere opnå fantastiske resultater gennem vores holdtræning, og vi er stolte af at være en del af deres rejse mod en sundere livsstil. Hvis du er på udkig efter en sjov og udfordrende træning, der kan hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning, øge din styrke og fleksibilitet, så er vores pilates holdtræning i Fredensborg det helt rigtige for dig. Hos Forever Healthy Fitness er vi dedikerede til at hjælpe vores deltagere med at opnå deres mål og opnå en sundere livsstil.
Prøv vores pilates hold
Lyder det som noget for dig? Så kan du allerede tilmelde dig til vores næste hold i dag. Vi glæder os til at se dig!
