Pilates

Ønsker du at øge din kropstabilitet og smidighed, så er vores hold lige noget for dig. Pilates er en træningsform som alle kan være med på og vores instruktør gennemgår grundigt øvelserne og guider dig undervejs i træningen, så du præcist ved, hvad du skal.

Træningen foregår på en måtte med evt. brug af udstyr, som bolde eller elastikker, og fokus er på at så dit åndedræt til at arbejde sammen med dine bevægelser. Tempoet er roligt og der er typisk mange gentagelser af øvelserne.
Pilates hjælper dig på vej til en stærkere og mere bevægelig krop og øger din kropsbevidsthed.

Pilates og Yoga forveksles ofte da de primære fokuspunkter er ens. Med pilates er der også fokus på, hvordan du er forbundet med din krop, men der er ikke en underliggende spirituel filosofi. Træningsformen er meget nænsom og der er fokus på flydende og dynamiske øvelser, som ikke overbelaster kroppen.

Vores instruktører har mange års erfaring inden for pilates træning, så vores deltagere kan være sikre på at få den bedste undervisning og træning.