Crossfit & Hammerbox Crossfit

Crossfit træning er en unik træningsoplevelse , som vil presse dig til det yderste. Denne træningsform kombinerer flere forskellige fitnessformer, som cardio og styrketræning.
Træningen er alsidig og intens og vi bruger alt fra kettlebells, vægtstænger og frie vægte til Hammerbox maskinerne i lokalet, for på den måde, at ramme alle muskelgrupper og få pulsen helt op. En time består typisk både af partnerarbejde og et element af cirkeltræning, ofte kombineret med sekvenser af løb, roning eller anden form for cardio træning. I Forever Healthy Fredensborg foregår Crossfit primært på fitness udstyr fra Hammer Strength.