Switching
Switching er ligesom cirkeltræning, men på maskiner og er en rigtig god måde at lære centerets mange forskellige maskiner og udstyr at kende. I en switching time når man typisk forbi 10-12 maskiner, der alle let kan indstilles efter den enkeltes niveau. Styrke og udholdenhed er i fokus i Swithching og hver maskine bruges i 40-50 sek. inden man skifter til næste træningsstation. Switching byder også på wall-sit og lidt cardio træning og man kan altid selv bestemme intensiteten af træningen ved at indstille maskinerne.
