Step

Step er en kombination af både styrke- og konditionstræning, hvor det primære fokus er at få en øget fedtforbrænding og en mere tonet krop. Du får trænet alle dine store muskelgrupper og får pulsen helt op i kortere eller længerevarende energiske bevægelsessekvenser.

På vores hold vil der være stor fokus på at udføre simple trin i et højt tempo, så pulsen kommer helt op. Du vil skulle arbejde med din koordinationsevne og udholdenhed.

Vi starter altid timen med nogle lette stepøvelser, som senere bliver sammensat med dagens koreografi. Du får selv muligheden for at styre intensiteten, ved at justere din step bænks højde.