Ålsgårde centeret

Holdplan

Mandag

08:00 – 09:00
Tomahawk indoorbike (Henrik)

09:00 – 10:00
Yogaflow (Elisabeth)

17:00 – 18:00
Step/bodytoning (Helle)

17:30 – 18:30
Tomahawk indoorbike (Lasse)

18:00 – 19:00
Cirkeltræning (Kent)

Tirsdag

06:00 – 07:00
Tomahawk indoorbike (Tobias)

09:00 – 10:00
Pilates (Christina)

10:00 – 11:00
Stram op/mave/balle/lår (Malene)

17:00 – 18:00
Step (Andrew)

18:00 – 19:00
Cross Dance (Caja)

Onsdag

08:00 – 09:00
Tomahawk indoorbike (Henrik)

08:30 – 10:00
Hatha Yoha (Mads)

17:00 – 18:00
Zumba (Britta)

17:30 – 18:30
Tomahawk indoorbike (Glen)

18:00 – 19:00
Strong by Zumba (Britta)

19:00 – 20:00
Cirkeltræning (Lasse)

Torsdag

08:00 – 09:00
Pilates (Tine)

17:00 – 18:00
Mave/ryg (Stefan)

18:00 – 19:00
Power (Maria)

18:00 – 19:00
Tomahawk indoorbike (Stefan)

19:00 – 20:00
Yogaflow (Mads)

Fredag

08:30 – 09:30
Mave/ryg/stræk (Tine)

Lørdag

09:00 – 10:00
Tomahawk indoorbike (Henrik/Stefan)

09:00 – 10:00
Cross Dance (Britta)

10:00 – 11:00
Strong by Zumba (Britta/Elisabeth)

Søndag

09:00 – 10:00
Tomahawk indoorbike (Stefan/Glen)

09:00 – 10:00
Stram op/mave/balle/lår (Elisabeth)

10:00 – 11:00
Kondition/styrke (Stefan)

Personlig træning

Foreverfit tilbyder personlig træning ved vores uddannet fitnessinstruktører, som hjælper dig skridt for skridt til at blive stærkere, slankere og mere motiveret. En personlig træner har evnerne til at rykke dig, fra hvor du er nu, til hvor du gerne vil være.

Personlig træning er for alle

Vi ser igen og igen, hvordan de af vores medlemmer, der bliver fulgt og støttet af en personlig træner, oplever resultater, som gør dem stolte, stærke og fulde af motivation til at fortsætte med træningen – også når det regner, når hverdagen er travl, og når højtiderne presser på med fristelser og fridage.

Med en personlig træner kan du opnå et ønsket vægttab, komme tættere på en træningspræstation, blive genoptrænet efter en skade, komme i form efter en fødsel, opnå en øget styrke eller udholdenhed, blive inspireret til nye træningsformer og metoder eller helt enkelt få et kærligt spark i den rigtige retning, hvis motivationen har det med at svigte.

Personlig træner Malene Mosevang

Jeg er født og opvokset i Helsingør og kom til verden i 1986.

Jeg har altid været meget fysisk aktiv og dyrket meget idræt og motion.

De første 21 år af mit liv var dans min primære idræt, hvilket også var årsagen til, at jeg i 2011 startede cheerleading i Diamonds, og underviste i dans. I dag er jeg i en koordinerende funktion som leder af Diamonds.

Sideløbende har jeg dyrket forskellige former for styrketræning, og begyndte i 2014 at undervise i bl.a. Mave/ryg, Cirkeltræning, Crossfitness og Stram op. Jeg underviser nu på flere hold.

Jeg føler rigtig stor glæde ved at undervise og lære fra mig. At se glæden og den selvtillid det giver andre at deltage og udvikle sig i træningen er en stor motivation, og det sammenhold der er omkring et hold er en fantastisk stor fornøjelse at være en del af.

Dit mål er måske:

  • Vægttab
  • Vægtøgning
  • Genoptræning
  • Øget styrke
  • Øget udholdenhed
  • Bedre teknik
  • Inspiration

Flere muligheder

I Foreverfit er der flere forskellige muligheder for personlig træning, så du kan sammensætte lige præcis det træningsforløb, der passer til dig og dine mål. Du kan træne én gang om måneden eller fire gange om ugen, det er op til dig. Du kan træne en time ad gangen eller 30 minutter. Vil du træne sammen med en ven, kan du vælge 60 MINUTTER + VEN, hvor I træner to med én personlig træner.

Der er også flere betalingsmuligheder. Du kan købe op til 48 klip på én gang, eller betale et bestemt beløb fast via Betalingsservice.

Klippekort

30 min60 min60 min + ven
2 klip650,-1.100,-1.430,-
8 klip2.500,-4.300,-5.575,-
16 klip4.900,-8.200,-10.675,-
32 klip8.975,-14.975,-19.475,-
48 klip12.500,-19.950,-25.975,-

PBS medlemskab

30 min60 min60 min + ven
1 / uge1.000,-1.700,-2.350,-
2 / uge2.000,-3.400,-4.650,-
3 / uge3.000,-5.100,-6.950,-
4 / uge4.000,-6.800,-9.250,-

12 ugers træningsforløb

2 x ugentligt
4 personer10.000,-
3 personer7.000,-
2 personer5.250,-

Kosmetolog

Ansigtsbehandling

Dobbelt afrensning af ansigt efterfulgt af hudanalyse, peeling for at fjerne overskud af døde hudceller, derefter dybderensning, skøn ansigtsmassage og til slut creme efter hudtype.

Huden afrenses grundigt 2 gange med damp, derefter hudanalyse, peeling og til sidst maske og creme tilpasset hudtypen.

Voks

Kom og prøv verdens bedste voks fra Lycon, kan fjerne hår ned til 1-2 millimeter. En fantastisk voks der er meget skånsom for huden. Efter gentagne voksbehandlinger, uden barbering af hårene imens, vil din naturlige hårvækst blive mindre og mindre efterhånden som tiden går.

Makeup

Kom og få dag/aften/brude eller galla-makeup med makeup fra Jane Iredale. Der er også mulighed for at booke event aftner, hvor der vil være vejledning i makeup, samt mulighed for, at have en dejlig tøseaften.

Shellac

Denne type af gele er organisk, hvilket betyder at din egen negl vil kunne ånde under geleen. Du vil få meget smukke og naturligt udseende negle, der holder mellem 2-6 uger, afhængig af din egen plejning af neglen. Du vil kunne vælge mellem forstærkning af din egen naturlige negle og påsætning af tipper til forlængelse af neglen.

Farvning af vipper + bryn

Har du lyse eller grå øjenbryns hår eller bare brug for af få piftet din naturlige øjenbryns farve op, så book en tid til farvning det rammer ansigtet smuk ind. Vil du gerne altid have smukke vipper så få dem farvet.

BehandlingVarighedPris
Alm. ansigtsbehandling50 min.400,-
Dybderensing45 min.375,-
Voks 1/2 ben incl. knæ45 min.250,-
Voks 1/2 ben incl. bikini til hende45 min.400,-
Voks 1/2 ben incl. baller til ham 45 min.400,-
Voks hel ben45 min.350,-
Voks hel ben incl. bikini45 min.450,-
Voks bikini45 min.200,-
Voks baller45 min.150,-
Voks ryg45 min.300,-
Voks hele ansigt incl. bryn45 min.300,-
Voks overlæbe, hage, underansigt, hænder, lænd eller nakkehår30 min.100,-
Voks armhuler30 min.100,-
Brazilliansk250,-
Alm dag makeup45 min.350,-
Aften/Brudemakeup, til hende60 min.450,-
Aften/Brudemakeup inkl. prøvemakeup, til ham150 min.750,-
Aften/Brudemakeup + ansigtsbehandling 1 uge før180 min.895,-
Makeupvejleding100 min.600,-
Alm farve + fransk30 min.250,-
Shellac med aftagning af gammel Shellac45 min.350,-
Farvning af vipper30 min.100,-
Farvning af bryn, til hende25 min.100,-
Farvning af vipper + bryn incl retning, til ham45 min.175,-
Farvning af vipper bryn i forb. med ansigtsbehandling45 min.149,-
Formning af bryn15 min.100,-

Butikken

Besøg butikken

Hos Forever Healthy Fitness kan du som det første sted i Ålsgårde købe dine Biogan produkter i en fysisk butik.

Vi forhandler både Biogan og Urtekram produkter, og vi har et kæmpe udvalg, så du har en masse at vælge imellem. Vores medlemmer vil få en fast rabat i butikken, men produkterne kan købes af alle, uanset om man er medlem af fitnesscentret eller ej.

Fælles for sortimentet i butikken bliver at alle produkterne er økologiske. En stor del af dem er også veganske og / eller glutenfri.

Åbningstider i butikken

Mandag: 08:00 – 10:30 & 16:00 – 20:00

Tirsdag: 08:00 – 10:30 & 16:00 – 20:00

Onsdag: 08:00 – 10:30 & 16:00 – 20:00

Torsdag: 08:00 – 10:30 & 16:00 – 20:00

Fredag: 08:00 – 10:30 & 15:00 – 18:00

Lørdag: 08:00 – 12:00

Søndag: 08:00 – 12:00

Kontakt

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte os hvis du har spørgsmål, ønsker eller andet.

Forever Healthy Fitness
Ålsgårdecentret
3140 Ålsgårde

Telefon: 21 77 63 00

E-mail: forever@foreverhealthyfitness.dk

Gæste registrering kan kun oprettes inden for receptionstiden.

Alle medlemmer skal fremmøde sig på booking skærmen i stuen når de kommer.

Centeret

Mandag: 05:00 – 24:00

Tirsdag: 05:00 – 24:00

Onsdag: 05:00 – 24:00

Torsdag: 05:00 – 24:00

Fredag: 05:00 – 24:00

Lørdag: 05:00 – 24:00

Søndag: 05:00 – 24:00

Reception

Mandag: 08:00 – 10:00 & 16:00 – 20:00

Tirsdag: 08:00 – 10:00 & 16:00 – 20:00

Onsdag: 08:00 – 10:00 & 16:00 – 20:00

Torsdag: 08:00 – 10:00 & 16:00 – 20:00

Fredag: 08:00 – 10:00 & 15:00 – 18:00

Lørdag: 08:00 – 12:00

Søndag: 08:00 – 12:00

Se vores flotte center